16 lat

mam 16 lat. na silke chodze jakos od kwietnia 2002 z przerwa na wakacje.zaczynalem od 45 na klatke na serie.teraz spokojnie biore 70 na plaskiej i 60 w skosie W TO WIERZE . waga cos kolo 75kg MUSISZ MIEC TROCHE TLUSZCZU ALBO BYC WYSOKI. bicho 36 W TO NIE WIERZE TAKI BIC I TYLKO 70 NA KLATE udo 51 BARDZO MALO JA MAM 62. na suwnicy na nogi 200kg na [...]

siemanko :) wsumie nie mam 16 lat ale widze fajny temat i nie moge go przegapic :) (chyba mi pozwolicie sie tu wypowiadac :)) odrazu sie pochwale :) : mam 14 tal waze niecałe 70 kg 180 cm wrostu w łapie mam 34 cm (reszty jeszce nie mieryłem :)) wyciskam 75 kg :) to chyba wszystko :) czekam na kometaz :) twardym trzeba byc ... :)

Mam 16 lat . Wzrost 173 cm, waga 77 kg, biceps 37 cm, 105-106 cm w klacie, w udzie 59 cm, w nadgrastku 19 cm. Pierwszy raz na siłowni 1,5 roku temu robiło sie seryjki z 30 kg nakładami,ale z czasem szło coraz lepiej aż doszło po 4 miesiącach do seryjek 50 kg, a w zime 2001 poszło 80 kg na ławeczce. Potem nie ćwiczyłem 8 miesięcy aż zaczełem [...]

No ładnie jak na 16 lat.Powodzenia w dalszym treningu. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Nie wiem czemu Cie tak dziwi że ktoś młodszy od Ciebie może mieć 40 w RĄCZCE i wyciskać ponad 100 kg na klate. Mam kumpla co ma 41.5 w bicu i bierze ponad 100 na klate (ma 16 lat) i jestem pewien że nigdy nic nie brał.Dopiero z miech temu kupił pierwsze suplementy.Ma takie osiągnięcia bo poprostu był kiedyś gruby.Każdy ma inną genetyke.Nie wiem [...]

Ja tez mam kolege w klasie ktory ma 16 lat i jego rekord to 105 kg wiem ze to brzmi niewiarygodnie sam w to nie wierzylem dopuki nie zobaczylem ale widac po mnim ze jest troche misiowaty.AAA i jeszcze jedno dziwi mnie ze niektorzy maja takie dobre wyniki a nie trzymaja diety z tego co wiem to jakies 70% sukcesu to dieta a dopiero potem suplementy [...]

ja tez mam 16 lat biore 55kg na klate napiszcie mi dietke i trening na mase dzieki Chudzinka

Ja rowniez jak wy mam 16 lat. Mam 178cm wzrostu i waze 85kg. Cwicze juz od jakis 5miechow. Wyciskanie na plaskiej zaczynalem od 52kg a teraz 85kg pojdzie spokojnie :) Bralem jedynie 2kg bialka z ovopolu. ----====KocyK====----

Ja mam 16 lat i warze 55 przy 169 wzrostu. Cwicze od wrzesnia mam djete typu torebka ruży na kolacje codziennie a pozatym normalne żarcie. Mysle o HMB albo dibenkozidemagnum i nie wiem co kupić Ca pomoc daje 2 sogi!!!! MaŁoLaT

184cm wzrostu, 16 lat i PONAD 100 KILO??? Wow... masz moze zdjecie? :o Tosz ty olbrzym chyba jestes... hihi :]

Teraz ja powiem troszke o sobie wiec zaczynam mam 16 lat przy 180cm wzrostu cwicze nie cale 4 miesiace ale i tak dobze idzie ale nei bede sciemnial oka BICEPS:(34),KLATKA:(102),UDO:(96),LYDKA:(38)NO I PAS :(82).Oka i tak wiem ze salbo ale dopiero zaczynam hehe oka 3 majcie sie

Mam 16 lat cwicze już 2 miesiące na klate teraz bym wzioł dzieś 80-82 mam w bicu 38cm,waże 94.Czy waszym zdaniem biore w miare na klate czy powinienem brać więcej i czy 38cm,w łapie to dózo.(niebrałem żadnych odżywek).Za odpowiedzi z góry dziękuje!!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny [...]

wiecie co...mam kumpla ktury ma 16 lat. wazy 87kg, zero tluszczu i nigdy w zyciu nie byl na silowni...ostatnio go namowilem zeby przyszedl na silke na trening. I ten prze h*j wziol na klate 105kg. Normalnie mi szczena opadla, ja cwicze , mecze sie i biore 90 kg max, a on ma w dupie silke i nie cwiczy ale jak mu przyszlo podniesc sztange to tyle [...]

[...] to jesli ma ponizej 185 to moglby spokojnie startowac na debiutach kulturystycznych i to niekoniecznie dla modzikow . Ruzmiem ze ktos cwiczy i zrobi te 105 kg w wieku 16 lat , ja jesli bede dalej trenowal i bedzie mi szlo tak jak idzie do tej pory tez pewnie dojede do 105 ale ja juz silownia mam kontakt na prawde od 5 miesiecy i prawie rok [...]

mam dobry pomysł. Kto by chciał z tu zebranych, moglibyśmy sie ustawic najikś termin i byśmy zrobili mini zawodydo 16 lat. Poprostu każdy by tam wlepił swoich kilka fotek a potem ktoś ze starszych by ocenił, UwE

Waże 50kg i wyciskam 65kg mam 16 lat

Na wakacje kupiłem sobie kreatyne,hmb,białko,mega mass 2000 i aminokwasy.Po wszystkim utyłem 6kg. Teraz na gwiazdkę muszę sobie sprawić podobny prezent.Acha nie mam 16 lat.Jestem rocznik 87

yo all Mam 16 lat, cwicze od marca br. ale tak powaznie jechalem tylko 3miechy i wtedy zauwazylem najwiekszy wzrost tzn troche przytylem po tych 3 miesiacach chodzilem w nieregularnie potem w okresie wakacyjnym dałem se spokuj z siłownia i od niedawna chodze na silownie raz w tygodniu. Planuje od stycznia( po sylwestrze:)) zakupic karnet i [...]

witam wszystkich, 16 lat skoncze w marcu, lapie sie do tego watku :) ? jak dorosne chcialbym zostac owocem jogobelli :)

Mam 16 lat. Ćwicze 9 miesięcy . Kiedy zaczynałem cisłem 50. Teraz daje 95 kg! Chyba nieżle Nie ? Dodam, że nie brałem sterydów !